2019/01/24 16:11
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おさらいしますと、しいたけはビタミンDが豊富に含まれています。魚に含まれているカルシウムの吸収をよくしてくれるのが、このビタミンDなんですね。しいたけにすり身を詰める作業をみんなで一緒にすると楽しく、なぜかさらに美味しくなるのもポイントです!
続いてはにんじんとえのきのスープ!
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汁物にもきのこを食べて、魚に含まれる栄養素を存分に取っていきましょう!今回の料理もPDFファイルのダウンロードが可能です。印刷して、家でも作ってみてください!PDFファイルのダウンロードはこちらから。
すり身はどうすれば...?という方もご安心ください。あおいちで「すり身セット」を取り扱っております。以下のリンクからご購入ください♪